Вече много хора са се сблъсквали с чувството на тревожност, но не всички знаят, че това всъщност може да бъде тревожно разстройство. Това е често срещано състояние, което засяга милиони хора по цял ​​свят. В тази статия ще разгледаме различните видове тревожни разстройства, как се проявяват, какви са причините им и как могат да се лекуват.

Какво всъщност са тревожните разстройства?

Тревожните разстройства са медицински състояния, които включват прекомерна тревожност, страх и безпокойство. Те могат да се проявят в различни форми и да засегнат както ежедневните ни задължения, така и нашето психично и физическо здраве. Различните видове тревожни разстройства включват генерализирано тревожно разстройство (ГТР), социална фобия, панически разстройства и други.

Тревожност видове

Кое тревожно разстройство е най-често срещано?

Генерализирано тревожно разстройство, се счита за най-често срещаният тип тревожно разстройство. Статистическите данни за нивата на тревожност в Европа показват следната статистика:

  • 6 на 100 души имат генерализирано тревожно разстройство (ГТР)
  • 4 на 100 души имат посттравматично стресово разстройство (ПТСР)
  • 2 на 100 души имат фобии
  • 1 на 100 души има обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР)
  • 1 на 100 души имат паническо разстройство (ПР)

Какви са симптомите на тревожните разстройства?

Тревожните разстройства могат да причинят различни симптоми, включително нервност, притеснение, безпокойство, страх, напрежение, трептене, потене и главоболие. Някои хора също могат да изпитат физически симптоми като сърдечни нарушения, диария, отпадналост, тремор, ускорено дишане, забързан пулс и други. Важно е да се запомни, че симптомите могат да се различават в зависимост от вида на тревожното разстройство, както и при различните хора, те се проявяват по различен начин. Не е задължително, тялото да прояви всички симптоми.

Как  се лекуват тревожните разстройства?

Тревожните разстройства могат да бъдат лекувани по няколко начина, включително с медикаменти и терапия. Медикаментите могат да бъдат полезни при управлението на симптомите, но най-добрите резултати се постигат чрез психотерапия. Терапията може да бъде индивидуална или групова, в зависимост от нуждите на човека.

В някои случаи, лечението на тревожното разстройство включва психотерапия и медикаментозна терапия. При всеки човек, причината която е отключила състоянието е различна. При някои хора може да бъде загуба на близък човек, при друг – зле приключила връзка или преживян инцидент, при трети токсична семейна или работна среда. Важно е да се разбере, кое отключва състоянието и да се отработи, за да може да бъде успешна терапията.

Тревожни разстройства

Какви са различните видове тревожни разстройства?

Тревожността е отговорът на тялото ви на очаквана опасност. Обикновено се свързва с безпокойство или страх и често е придружено от когнитивни проблеми като затруднено концентриране и физически симптоми като гадене, треперене и мускулно напрежение. Тревожността може да бъде нормален отговор на определени ситуации, но понякога тревожността е част от тревожно разстройство.

Има множество видове тревожни разстройства и те включват подобни симптоми, с някои разлики в тяхната проява.

Може да почувствате, че вашите симптоми на тревожност контролират живота ви, независимо дали това означава страх от пристъп на паника, избягване на хора поради социална тревожност или просто постоянно чувство на безпокойство и възбуда. Разбирането на симптомите на вашия специфичен тип тревожност може да ви помогне да потърсите най-подходящото лечение и да подобрите качеството си на живот.

Генерализирано тревожно разстройство

Хората с генерализирано тревожно разстройство (ГТР) изпитват прекомерно и постоянно безпокойство, страх и тревожност, които трудно се контролират и са непропорционални на ситуацията. ГТР може да бъде диагностициран, когато тези симптоми се появят през повечето дни в продължение на най-малко шест месеца.

Симптомите на ГТР включват:

  • Безпокойство
  • Раздразнителност
  • Умора
  • Трудности с концентрацията
  • Мускулно напрежение, болезненост и болка
  • Затруднено заспиване

Възрастните трябва да изпитат минимум три от горните симптоми, в допълнение с безпокойство, за да бъдат диагностицирани с ГТР. Децата се нуждаят само от един от горните симптоми, в допълнение с безпокойство, за поставяне на диагноза.

 

 

Социална тревожност

Социално тревожно разстройство

Социалното тревожно разстройство, което преди се наричаше социална фобия, се характеризира с прекомерен страх от социални ситуации и ситуации на представяне. Това е повече от просто срамежливост. Хората със социално тревожно разстройство изпитват интензивно безпокойство, което може да доведе до избягващо поведение при запознаване с нови хора, поддържане на връзки, говорене пред други, хранене на обществени места и др.

Симптомите на социално тревожно разстройство включват:

  • Непропорционален страх и безпокойство в една или повече социални ситуации
  • Изчервяване
  • Изпотяване
  • Треперене
  • Учестен пулс
  • Усещането за „изпразване на съзнанието“
  • Самоосъждение и самосъзнание
  • Гадене
  • Избягване на социални ситуации или изпитване на силен страх по време на тях
  • Увреждане в социални, професионални и други области на функциониране

Социалното тревожно разстройство може да изглежда различно при децата. Трябва да се отбележи, че при децата тревожността трябва да се появи в ситуации на връстници, а не само с възрастни. Симптомите могат да се проявят като избухвания, замръзване, плач, вкопчване и отказ да се говори.

Обсесивно-компулсивното разстройство

Обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР) включва повтарящи се, нежелани мисли, които водят до специфични и повтарящи се действия, които пречат на ежедневния живот. ОКР вече не се класифицира като тревожно разстройство в DSM-5, но неговите симптоми причиняват тревожност. Поради тази причина специалистите свързват ОКР с тревожни разстройства.

Симптомите на обсесивно-компулсивното разстройство включват:

Обсесии: Мисли и тревоги, които се разпознават като прекомерни, но няма да спрат. Обсесиите обикновено включват страх от микроби, страх от загуба на нещо, агресивни или табу мисли, желание за симетрия или ред и др.

Компулсии: Повтарящи се поведения, извършвани за облекчаване на безпокойството и обикновено свързани с маниите. Принудите обикновено включват броене, прекомерно почистване или миене на ръце, прекалено прецизно подреждане, многократна проверка и др.

За да бъде разстройство, трябва да отделяте минимум един час на ден, изразходван за мании и компулсии, и те да причиняват значителен дистрес или нарушения във важни области от живота ви. Еднократна нужда от подреждане или преброяване на нещо, не е ОКР.

 

 

Паник атака

Паническо разстройство

Паническото разстройство е състояние на психичното здраве, което включва повтарящи се и неочаквани пристъпи на паника. Пристъпът на паника е епизод на силен страх и дискомфорт, придружен от различни физически усещания, които някои хора описват като усещане за сърдечен удар.

Симптомите на паническата атака включват:

  • Изпотяване
  • Втрисане
  • Треперене
  • Недостиг на въздух
  • Сърцебиене и ускорен пулс
  • Чувство на задушаване или задушаване
  • Чувство за предстояща гибел или смърт
  • Болка в гърдите

Човек, който страда от паническо разстройство, ще изпита повтарящи се пристъпи на паника, силно безпокойство за поява на бъдещи пристъпи на паника, както и избягващо поведение около ситуации, които биха могли да предизвикат пристъп на паника.

За да бъдете диагностицирани с паническо разстройство, трябва да сте изпитали няколко отделни панически атаки, които да са се случили в последния месец. Освен това, твърде вероятно е да страдате и от избягващо поведение: Ако сте получили паник атака в магазина, тялото ви ще реагира, когато отидете в магазина или ви мине мисъл да отидете там. Психиката може да избягва всякакви ситуации – вашето работно място, асансьори, молове, автобуси, таксита, самолети и тн.

 

 

Посттравматично разстройство

Посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) е вид тревожно разстройство, което се появява, след като човек директно преживее или стане свидетел на травматично събитие като сериозно нараняване, битка, сексуално насилие, природно бедствие или ситуация, която е имало възможност да завърши със смърт. Военният персонал, лицата работещи в спешна помощ и полицейските служители са изложени на повишен риск от ПТСР.

Симптомите на ПТСР включват:

  • Откъсване от другите
  • Раздразнителност
  • Свръхбдителност
  • Затруднено концентриране
  • Затруднено заспиване
  • Преувеличена реакция на стрес
  • Трудности при запомнянето на травматичното събитие
  • Негативни вярвания за себе си или за света
  • Устойчиви негативни емоции като страх, ужас и вина
  • Постоянна неспособност да изпитвате положителни емоции като щастие и удовлетворение
  • Саморазрушително поведение
  • Избягване на тригери, свързани с травматичното събитие
  • Натрапчиви симптоми, като повтарящи се и неволни спомени, тревожни сънища, дисоциативни реакции или ретроспекции, психологически дистрес при излагане на задействания.

 

 

 

Тревога и стрес

Тревожното разстройство може да доведе до усложнения

Симптомите на тревожност могат да се променят и да се влошат с течение на времето, ако не се лекуват. Поради страх от симптоми или пристъпи на тревожност, може да започнете да избягвате ситуации, които преди са били значими или са ви носили радост. Това може да доведе до социална изолация.

Хората, които имат тревожно разстройство, също могат да развият депресия, разстройство, свързано с употребата на вещества, и храносмилателни проблеми, като синдром на раздразнените черва.

Безпокойството е нормална част от живота, но когато вашето безпокойство стане постоянно и непропорционално на ситуацията, може да е време да посетите специалист.

Психолог Любомир Левтеров

Психолог Любомир Левтеров

Завърших образованието си в Русия, гр. Санкт Петербург. Работя основно с хора, страдащи от тревожност, преживян стрес, загуби, нарушения на съня, социална тревожност, обсесивно компулсивно разстройство, психосоматика.

Психолог Любомир Левтеров

Видове тревожни разстройства – лечение и симптоми

Завърших образованието си в Русия, гр. Санкт Петербург. Работя основно с хора, страдащи от тревожност, преживян стрес, загуби, нарушения на съня, социална тревожност, обсесивно компулсивно разстройство, психосоматика.